Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

hånd i hånd

Til deg som planlegger å bli gravid

Folat og graviditet

Graviditetstest - hjemmetest

Svangerskapskalkulator

Svangerskap

Nevralrørsdefekter

Spontan abort

Diabetes i svangerskap

Barnløshet (infertilitet)

Suksessraten ved assistert befruktning synker med alderen

Assistert befruktning

Vil du vite mer

Hvordan øke sjansen for å bli gravid?

Planlegger graviditet

Svangerskap og fødsel

NHI.no

Bare en av fire lykkes i å bli gravide den første måneden de prøver. 60 prosent lykkes i løpet av tre måneder. 80-85 prosent blir gravide innen ett år, mens 90-95 prosent lykkes i å bli gravide i løpet av to år. Resten - fem til ti prosent, regnes for å ha et 

Dersom du er under 30 år, anbefales det å ta kontakt med lege etter ett til halvannet år dersom du fortsatt ikke har blitt gravid. Dersom du er over 30 år, eller mistenker at det er en grunn til at du ikke blir gravid, for eksempel at du sjelden har menstruasjon, er det ingen grunn til å vente så lenge.

For å øke sjansen for å bli gravid, er det flere ting du kan gjøre. Selvfølgelig må du slutte med 

, men husk at det kan ta litt tid før eggløsningen starter som normalt igjen.

Andre faktorer som kan påvirke eggløsningen, er:

Undervekt - som kan føre til sporadisk eller ingen eggløsning

Overdreven trening - som kan forstyrre kvinnenes kjønnshormoner progesteron og østrogen

Uheldig spisemønster som crash dieting (meget lavt inntak av kalorier i kortere perioder) eller å hoppe over måltider

Røyking - dette forandrer slimet i livmorhalsen, noe som kan hindre sædcellene i å nå egget. I tillegg øker det risikoen for spontanabort

Ikke drikk alkohol og ikke bruk narkotika

Ta heller ikke medisiner eller naturlegemidler uten å ha avklart med legen din om det er ok

Alder - etter at du har fylt 35 år er risikoen for 

 er også mer vanlig blant eldre mødre. Slike tilstander bidrar ikke nødvendigvis til infertilitet, men øker risikoen for komplikasjoner ved svangerskap og fødsel.

En annen viktig ting du bør gjøre når du har bestemt deg for å bli gravid, er å 

ryggmargsbrokk og andre nevralrørsdefekter

Forberedelser

For å bli gravid må du ha samleie når du har eggløsning. Nøyaktig når hver enkelt kvinne har eggløsning, kan være vanskelig å si, men vanligvis har du eggløsning omtrent 14 dager 

 neste menstruasjon. Mange tror det er 14 dager etter første dag i forrige mens, men det er altså 14 dager før neste. For de som har 28-dagers syklus, vil forøvrig begge deler bli riktig.

Under eggløsningen har egget omtrent 24 timer på seg til å smelte sammen med en sædcelle. Siden sædceller kan overleve i livmoren og egglederne i to til tre dager, er det best å ha samleie jevnlig i dagene før eggløsningen. Har du sex jevnlig, gjerne to til tre ganger i uken, så kan du nesten være sikker på at du vil treffe på ett eller annet tidspunkt.

Friske par som vil ha barn, bør ha mye sex. Noen tror at de må "spare på sæden", men dette er bare overtro.

Trenger ikke spare på sæden

For å få en liten pekepinn på når du har eggløsning, kan du bruke kalenderen i noen måneder før du blir gravid. Kryss av for første dag du har menstruasjon i hver måned, og se om du finner et mønster i hvor lang tid det går imellom hver menstruasjon.

Det er vanlig å ha noe klar, slimete utflod i dagene før eggløsningen, men det kan være vanskelig å bedømme om utfloden har "riktig" farge og konsistens. Dersom du har uregelmessig menstruasjon, kan det være vanskelig å prøve å beregne til hvilken tid du får eggløsning.

På apoteket kan du kjøpe eggløsningstester. I følge en studie som ble publisert i tidsskriftet Fertility and Sterility hadde gruppen med kvinner som brukte eggløsningstest, høyere andel gravide (22,7 prosent) enn den gruppen som ikke brukte en slik test (14,4 prosent). Dette innebærer at du daglig bruker en morgenurinprøve og tester til samme tid hver dag (med start på dag 11-12 i cyklus). Når eggløsningsprøven er positiv, skal dere ha samleie samme dag og gjerne også en til to dager etterpå. Forfatterne av studien konkluderte med at bruk av en slik test altså øker sjansen for graviditet, men for de aller fleste er vel dette både unødvendig og en stressende overvåkning av kroppen.

Det beste dere kan gjøre er å forsøke å bevare gnisten i parforholdet og samtidig ha samleie to-tre ganger i uken, uansett hva prøvene viser. Husk også at sykdom, stress og trening kan påvirke når du får eggløsning.

Sykdom, stress og trening kan påvirke eggløsningen

Andre gode råd er rett og slett å passe på helsen og kroppen din! 

En sunn vekt, jevnlig trening, sunn mat og lite stress er gode vaner som også kan hjelpe på fruktbarheten.

 i fruktbarhet hos kvinner kan starte allerede i 27 års alder, og deretter reduseres den gradvis for hvert år som går. Når du har passert 35 år, reduseres fruktbarheten med tre prosent for hvert år. Hvilken samleiestilling du velger, har ingen innvirkning på resultatet. Det samme gjelder ulike stillinger enkelte inntar etter sex for å "holde på sæden".

Det er heller ingenting du kan gjøre for å påvirke hvilket kjønn barnet får, selv om det finnes et utall kjerringråd også om dette.

Redusert fruktbarhet allerede før 30-års alderen