InformasjonTrening i graviditeten er sunt for både mor og fosteret. Men unngå kontaktsport, ekstremsport og øvelser som øker buktrykket markant. Illustrasjonsfoto: Colourbox
Graviditet og trening
Gravide som trener opplever enklere svangerskap og mindre kompliserte fødsler. De har bedre selvfølelse og blir sjeldnere deprimerte.
Av:
Merethe Kvam, journalist.
Sist oppdatert:
11. okt. 2023
Referanser
- Helsedirektoratet. Fysisk aktivitet for gravide. Fysisk aktivitet for barn, unge, voksne, eldre og gravide. Sist faglig oppdatert: 29. april 2019. www.helsedirektoratet.no
- Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period: ACOG Committee Opinion, Number 804. Obstet Gynecol. 2020 Apr;135(4):e178-e188. PMID: 32217980.
- NHI. Exercise in pregnancy. Page last reviewed: 20 January 2020. www.nhs.uk
- Muktabhant B, Lawrie TA, Lumbiganon P, Laopaiboon M. Diet or exercise, or both, for preventing excessive weight gain in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 6. Art. No.: CD007145. DOI: 10.1002/14651858.CD007145.pub3. DOI
- National library of medicine, Stat Pearls: Pregnancy and exercise Forfattere: Cooper DB, Yang L Sist oppdatert 2023 cms.legehandboka.no