InformasjonNår du er gravid, kan du gjerne spise dobbelt så sunt som du bruker å gjøre, men du bør ikke spise dobbelt så mye.
Mat for gravide
Mat som er riktig for gravide, er det vi alle kjenner som sunn kost. To måltider sjøfisk per uke kan være gode kilder til Omega-3 fettsyrer, som er viktige for hjernens utvikling. Tilskudd av folat er særlig viktig tidlig i svangerskapet.
Sist oppdatert:
5. apr. 2022
Referanser
- Koletzko B, Cetin I, Brenna JT. Dietary fat intakes for pregnant and lactating women. Consensus statement. Br J Nutr 2007; 98: 873-7. PubMed