Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

tankefull.jpg

Sunt vett

NHI.no

Bad ikke når du er sulten, like etter at du har spist, eller når du er påvirket av rusmidler.

Stup ikke uten videre uten å vite hvor grunt det er.

Svøm langs land. Svøm ikke under brygger eller foran stupebrett.

Gå på land hvis du føler deg kald eller uvel.

Rop om hjelp bare hvis du er i fare - aldri ellers.

Badevettreglene

Røyk aldri på sengen, du sovner før du tror.

Pass på småbarn og fyrstikker, levende lys og lignende. Lær barna brannvett.

Tøm aldri askebegeret i papirkurven uten at asken er helt kald (fuktet i vann).

Bruk ikke defekt elektrisk utstyr. Pass på alt elektrisk utstyr er godkjent.

Vær forsiktig i omgang med brannfarlige varer som bensin, white spirit, parafin, propan og lignende.

Pass på filler med olje eller selvantennelige stoffer som linolje, teakolje og lignende animalske og vegetabilske stoffer. (Legg disse i brannsikre beholdere, eller brenn dem opp.)

Ved brann som du selv ikke kan slokke, må du:

Gå aldri inn igjen i et brennende hus (uten at det står om liv).

Ta en liten inspeksjonsrunde i boligen før du legger deg. (Se etter om levende lys er slokket, komfyr slått av etc.)

Lag en rømmingsplan for ditt hjem og ditt arbeidssted.

Brannvernregler

Planlegg turen og meld fra hvor du går..

Vær forberedt på uvær og kulde, selv på korte turer.

Ta med nødvendig utstyr for å kunne hjelpe deg selv og andre

Ta trygge veivalg. Gjenkjenn skredfarlig terreng og usikker is.

Bruk kart og kompass. Vit alltid hvor du er.

Spar på kreftene og søk ly om nødvendig.

Fjellvettreglene

Tenk sikkerhet. Kunnskap og planlegging reduserer risikoen og øker trivselen.

Ta med nødvendig utstyr. Utstyret må holdes i orden og være lett tilgjengelig.

Respekter vær og farvann. Båten må bare benyttes under egnede forhold.

Følg Sjøveisreglene. Bestemmelse om vikeplikt, hastighet og lanterneføring må overholdes.

Bruk redningsvest eller flyteplagg. Det er påbudt med godkjent flyteutstyr til alle om bord.

Vis hensyn. Sikkerhet, miljø og trivsel er et felles ansvar.

Forbered deg på at det kan skje en ulykke, og tenk igjennom hvordan du bør forholde deg: Behold roen, bli ved båten og tilkall hjelp.

Sjøvettreglene (Redningsselskapet)

Bruk typegodkjent båt. Ta med nødvendig utstyr, øsekar, årer, tollepinner, tau, dregg og lykt.

Rett deg etter vær og værvarsel. Bruk båten bare i farvann som den passer for.

Vis omtanke for andre og miljøet. Ta med pose for søppel.

Si fra hvor lenge du blir borte. Ta med kart og kompass.

Sitt rolig i småbåter. Skal noen bytte plass, må bare én reise seg om gangen. Bruk fottøy med gummisåler.

Ha riktig brannslukningsutstyr i båten. Lær å bruke det.

Bli ved båten hvis den kantrer og rop om hjelp.

Lær sjøens trafikkregler, husk å vike i tide. Respekter fartsgrensene.

Alternative sjøvettregler

Enhver skiløper må forholde seg slik at han ikke skader seg selv eller andre.

Alle må avpasse fart og kjøremåte etter ferdigheter, terreng, føreforhold og trafikk i bakken.

Det er forbudt å kjøre rett utfor, unntatt under organisert trening.

Den som kommer bakfra har ansvaret for å unngå kollisjon.

Den som kjører eller krysser en bakke må påse at dette skjer uten fare. Det samme gjelder stans.

Stopp ikke på trange eller uoversiktlige steder.

En skiløper på vei oppover må bare benytte ytterkantene av bakken.

Fangreimer/skistoppere er påbudt. Kontroller at bindingene er riktig innstilt.

Ved skade har enhver plikt til å hjelpe, og vitner og medvirkende plikter å oppgi personalia.