Råd ved dårlig appetitt
Her er noen råd og oppskrifter som kan være nyttige ved nedsatt matlyst.
Sist oppdatert:
13. mai 2014
Generelle kostråd
- Drikk rikelig, ca. 2 liter hver dag
- Drikk næringsrike drikker
- Spis når du føler deg opplagt
- Spis eventuelt "bare bitte lite grann"
- Spis næringstett mat
- Lag næringsrike mellommåltider
- Skap hygge rundt måltidet
- Få frisk luft
Næringsrike drikker
Jorans Spesial
2 egg
9 dl H-melk
1 dl fløte
100 g Afi-Nutrin (kjøpes på apotek uten resept). Vispes sammen og serveres.
Eggmelk
4 egg
4 ss sukker
1/2 liter melk
1 dl fløte
Vispes godt. Tilsett saften fra 4 pressede appelsiner.
Proteinrik melk
100 gram skummet tørrmelk vispes ut i 1 liter H-melk. Avkjøles i kjøleskap. Brukes i alle matretter istedenfor vanlig melk for å gi næringstette retter.
Næringsrik kefir
100 gram skummet tørrmelk og 50 gram glukosepolymer (kjøpes på apotek uten resept) vispes ut i 1 liter kefir. Avkjøles i kjøleskap.
På apoteket kan du uten resept kjøpe forskjellige ferdiglagde næringsdrikker som er energi- og proteinrike. De fleste bør drikkes godt avkjølt. Snakk med legen din om det er mulig å få refundert utgiftene til næringsdrikker.
Til deg som er pårørende eller venn. Du er en viktig brikke når det gjelder å oppmuntre og støtte den som er syk.
- Lag noe du tror kan friste. Det er ikke lett for den som har dårlig matlyst å komme med ideer selv.
- Respekter ønskene til den du steller for, og la pasienten spise det hun eller han orker.
- Når du går på sykebesøk, kan du ta med noe fristende i matveien: Et hjemmebakt brød, boller, hjemmelaget syltetøy eller dessert, fristende pålegg, eksotiske frukter eller friske bær.
- Ikke ta det personlig når den syke lar være å spise. Den maten som i det ene øyeblikket frister, smaker kanskje ikke når du har tilberedt og servert retten. Når det har gått en tid, og situasjonen har endret seg, faller kanskje retten i smak igjen.