Tørr munn

Drikk rikelig, sørg for godt munnstell

Drikk rikelig, minst to liter hver dag. Velg gjerne ripssaft, saft av sitrusfrukter og andre tropiske frukter, sportsdrikker, buljong, farris eller vann med sitron. Unngå sitron hvis du også har sår munn. Dersom du er plaget av seigt spytt, bør du unngå å drikke søt melk, da melk øker slimingen. For å løse det seige slimet, kan det hjelpe å drikke lunkent vann eller lunken te med sukker.
Hvis du ikke får i deg tilstrekkelig næring, bør du velge næringsrike drikker.

Spyttsekresjonen kan stimuleres ved å bruke sukkerfri tyggegummi eller syrlige drops. Samme effekt kan oppnås ved å pusse tennene før hvert måltid. Husk også å pusse tennene etter hvert måltid.
Skyll munnen med fysiologisk saltvann før og etter hvert måltid. Du kan kjøpe det på apoteket eller lage det selv (1 teskje koksalt i 1 liter vann).

På apoteket kan du også kjøpe "kunstig spytt". For noen passer dette, mens andre foretrekker å fukte munnen med vanlig vann. Pass da på å ha en flaske vann innen rekkevidde, for du vil ofte ha behov for å fukte munnen når du snakker, går tur eller spiser.

Spyttet beskytter mot hull i tennene. Det er derfor viktig med god munnhygiene dersom du har lite spytt. Bruk fluor skyllevann og sørg for regelmessige besøk hos tannlegen.

Bløt eller moset mat

Det kan være lettere å spise mat som har bløt og saftig konsistens eller er flytende. Bruk "sausemat", gratenger og mat som lar seg mose, gjerne med ekstra saus. Du kan bytte ut brødskivene med forskjellige typer grøt eller bløte brødskiven i te eller annen drikke. Ønsker du allikevel å spise tørr mat, kan du velge en suppe samtidig. Drikk uansett til maten.

Råd ved tørr munn

• Drikk rikelig, minst to liter hver dag
• Drikk næringsrike drikker som sure melketyper (kefir og skummet kultur), vørterøl, sportsdrikker, sitronvann, frukt- og grønnsakssaft, juice, te med sitron
• Fukt munnen ofte med vann
• Spis bløt eller moset mat, grøt, supper og eggretter
• Spis mat med mye saus og salat med dressing
• Tygg sukkerfri tyggegummi eller sug på sukkerfrie pastiller og syrlige drops
• Hold leppene myke med leppepomade
• Lag eller kjøp fysiologisk saltvann (1 teskje koksalt i 1 liter vann) og skyll munnen før og etter hvert måltid
• Puss tennene før og etter hvert måltid
• Kjøp "kunstig spytt" på apoteket og benytt fluorskyllevann
• Sørg for riktig munnstell og god tannhygiene

Vil du vite mer?

• Ved behov for ytterligere råd eller veiledning, kontakt Kreftforeningen