NHI anbefaler
Trening
Hurtigløp på skøyter
Jarle Pedersen har vært i fire OL med tre ulike roller innen hurtigløp på skøyter. Ett OL som deltager, ett som fysioterapeut, og to som landslagstrener. I dette intervjuet forteller han om blant annet rekruttering, trening, skadeforebygging og motivasjon for unge løpere.
Trening
Vektløfting
Det har blitt konkurrert i vektløfting helt siden antikkens olympiske leker. I dag er vektløfting også viktige støtteøvelser i mange idretter - særlig for dem som vil øke eksplosivitet og styrke.
Trening
Forkjølelse - kan man trene?
Er du forkjølet og lurer på om du bør droppe treninga? Trolig blir du ikke verre av fysisk aktivitet, så lenge du ikke presser for hardt.
Symptomer
Opplever du smerter og lurer på hva det kan skyldes? Se vår symptomoversikt og se om du bør oppsøke lege.
Trening
Klatring: vanlige skader
Klatring er en relativt trygg idrett om man har riktig trening og utstyr, men særlig fingre, håndledd og skuldre er utsatt for akutte skader og belastningsskader.
Trening
Kan man trene når man er støl?
Det er helt normalt å være støl om du har trent hardt, gjort nye treningsøvelser, eller endret treningsprogram. Hva bør du tenke over om du vil trene når du fortsatt er veldig støl? Det kan du lese mer om her.
Trening
Består du balansetesten?
Når man blir eldre, kan selv et lite fall få alvorlige konsekvenser. En balansetest kan si noe om risikoen for å falle. Sjekk den ut her!
Trening
Hvilken effekt har trening på kognitive funksjoner?
Kan trening motvirke kognitiv svikt i en aldrende befolkning?
Trening
Intens trening øker risikoen for forkjølelse
Svært intens trening kan føre til at immunforsvaret reduseres midlertidig, og til at vi får i oss flere smittestoffer. Forfatterne av en ny studie har sett på årsaker til at svært anstrengende trening øker sjansen for å bli syk.
Trening
Halvmaraton - hvordan nå målet ditt?
Har du halvmaraton som neste års løpsmål? Kristian Ulriksen gir deg råd på veien.
Trening
Hjertehelse: Alt er bedre enn å sitte i ro
Skal du ta vare på hjertet ditt, vil det hjelpe å reise seg opp fra stolen.
Trening
Tai chi er god trening ved Parkinsons
En ny studie viser at den kinesiske kampsporten Tai chi kan dempe symptomene og komplikasjonene ved Parkinsons sykdom i flere år.
Trening
Armhevinger: den perfekte øvelsen
Armhevinger er en av de beste kroppsvektøvelsene du kan gjøre. Med små variasjoner kan du gjøre øvelsen enklere eller tyngre, og den kan gjøres hvor som helst og når som helst.
Trening
Runners high
Runners high er en følelse av eufori, velvære og redusert ubehag, som man kan oppnå ved langvarig kondisjonstrening. Følelsen kan motivere og bidra til at vi fortsetter å løpe - men hvorfor får vi runners high?
Trening
Aktive barn tåler mer stress
Barn som får nok aktivitet hver dag tåler stress bedre.
Trening
Relativ energimangel i idrett: dette skjer i kroppen
Mange idrettsutøvere kan være i fare for et syndrom som går utover både helse og ytelse. Nyere forskning har blant annet sett på inntak av for lite karbohydrater.
Quiz: Hvor mye vet du om graviditet og fødsel (II)?
Enkelte spørsmål dukker først opp når man har bruk for svaret, og dette er sjelden mer tydelig enn under et svangerskap. Her kommer andre runde med spørsmål om graviditet og fødsel.
Start quiz