Video
Skråbenk i apparat (Panatta)
Sist oppdatert:
3. aug. 2022
Innstillinger apparat:
- Tilpass setet slik at grepet er omtrent i skulderhøyde
Utgangsposisjon:
- Hold rundt grepet med et bredt tak slik at albuene peker skrått ned mot gulvet
Utførelse:
- Press grepet opp foran kroppen
- Grepet vil føres inn mot brystet etterhvert som du presser motstanden opp
- Albuene starter i en bred posisjon i utgangsposisjonen og avsluttes i en smallere posisjon (distansen mellom albuene er mindre)
Annonse
Treningen forbedrer følgende funksjoner:
- Styrke
- Bevegelighet
Øvelsen trener:
- Bryst
Navn muskulatur:
- Pectoralis major