Video
Liggende lårbøy i apparat
Sist oppdatert:
3. aug. 2022
Innstillinger apparat:
- Tilpass putene slik at de hviler like ovenfor baksiden av ankelen
Utgangsposisjon:
- Ligg på magen og grip om stengene slik at du ligger stødig
Utførelse:
- Trekk motstanden opp ved å føre føttene i en bue mot baken
Annonse
Treningen forbedrer følgende funksjoner:
- Styrke
- Bevegelighet
Øvelsen trener:
- Bakside lår
Navn muskulatur:
- Hamstrings