Video
Enarms roing i apparat
Sist oppdatert:
3. aug. 2022
Utgangsposisjon:
- Sitt med noe bøy i knærne
- La skulderen på siden som skal trenes trekke helt frem
Utførelse:
- Begynn øvelsen med å kunn trekke skulderen tilbake
- Fortsett deretter med å trekke albuen tilbake
- Armen skal holdes tett inntil siden av kroppen under hele utførelsen
Annonse
Treningen forbedrer følgende funksjoner:
- Styrke
- Bevegelighet
Øvelsen trener:
- Rygg
Navn muskulatur:
- Latissimus dorsi
- Teres major