Video
Roing i apparat (Panatta)
Sist oppdatert:
3. aug. 2022
Innstillinger apparat:
- Tilpass setet slik at øvre del av brystet støttes inntil puten
Utgangsposisjon:
- Strake armer når du holder rundt grepet
- Skuldrene skal være såvidt høyere enn hendene i utgangsposisjonen
Annonse
Utførelse:
- Trekk motstanden mot deg
- Albuene holdes tett inntil kroppen gjennom utførelsen
Treningen forbedrer følgende funksjoner:
- Styrke
- Bevegelighet
Øvelsen trener:
- Rygg
- Forside overarm
Navn muskulatur:
- Latissimus dorsi
- Rhomboideus
- Brachialis