NyhetsartikkelOfte er problemet at vi ikke trener variert nok, og at vi faktisk spiser mer enn vi tror. Illustrasjonsfoto: Colourbox
Har du stagnert? Slik kommer du deg videre
Det er helt normalt å oppleve perioder uten fremgang i treningen, og at dietten som fungerte så bra plutselig ikke gir resultater lenger. Hvordan kommer du deg videre om du opplever stagnasjon i dietten eller treninga?
Av:
Merethe Kvam, journalist for NHI.no. Godkjent av medisinsk redaktør.
Sist oppdatert:
29. sep. 2021
Artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Referanser
- NHS: Losing weight - getting startet, week 11 assets.nhs.uk
- Mayo Clinic: Getting past a weight-loss plateau www.mayoclinic.org
- Healthline:14 Simple Ways to Break Through a Weight Loss Plateau www.healthline.com
- WebMD: Weight loss: Plateau No More www.webmd.com
- NASM: BREAK THROUGH FITNESS PLATEAUS WITH THESE 4 TIPS blog.nasm.org