Aktivitet og helse

Nyheter

Trening

Kveldstrening best for den som er overvektig

Når på døgnet du trener, kan være avgjørende for helsegevinsten.

Illustrasjonsfoto av ei dame og en mann som mløper på tredemølle.

Trening

Bør du fjerne sminken når du trener?

En ny studie har undersøkt hva som skjer med huden om du trener med foundation.

Illustrasjonfoto av en ung mann som er på løpetur.

Trening

Nye funn: Fysisk aktivitet gir større gevinst enn tidligere antatt

Det er godt kjent at å sitte mye stille er negativt for både psykisk og fysisk helse. Men nye beregninger fra Helsedirektoratet viser at fysisk aktivitet gir enda større helsegevinster enn man før hadde trodd.

Illustrasjonsfoto: Vi ser beina, armene og golfkøllen til en mann som spiller golf.

Trening

Golfalbue

Golfalbue er en tilstand som gir smerte på innsiden av albuen. Smerten kan spre seg til underarmen og håndleddet.

Trening

Leddgikt og fysisk aktivitet

Personer med leddgikt har like stort behov for fysisk aktivitet som andre.

Illustrasjonsfoto: Ung kvinne med langt mørkt hår klatrer på innendørs klatrevegg.

Trening

Klatring: vanlige skader

Klatring er en relativt trygg idrett om man har riktig trening og utstyr, men særlig fingre, håndledd og skuldre er utsatt for akutte skader og belastningsskader.

Trening

Kan man trene når man er støl?

Det er helt normalt å være støl om du har trent hardt, gjort nye treningsøvelser, eller endret treningsprogram. Hva bør du tenke over om du vil trene når du fortsatt er veldig støl? Det kan du lese mer om her.

Illustrasjonsfoto av en eldre mann som sitter på en stor yogaball i et treninsrom. Han får hjelp av en terapeut som sitter ved siden av.

Trening

Består du balansetesten?

Når man blir eldre, kan selv et lite fall få alvorlige konsekvenser. En balansetest kan si noe om risikoen for å falle. Sjekk den ut her!

Illustrasjonsfoto av to damer som løper i en park om høsten.

Trening

Hvilken effekt har trening på kognitive funksjoner?

Kan trening motvirke kognitiv svikt i en aldrende befolkning?

Illustrasjosfoto: Tre menn deltar i løpskonkurranse i krevende terreng. Løper med vannflasker i hendene, ned bratt, steinete bakke.

Trening

Intens trening øker risikoen for forkjølelse

Svært intens trening kan føre til at immunforsvaret reduseres midlertidig, og til at vi får i oss flere smittestoffer. Forfatterne av en ny studie har sett på årsaker til at svært anstrengende trening øker sjansen for å bli syk.

Trening

Halvmaraton - hvordan nå målet ditt?

Har du halvmaraton som neste års løpsmål? Kristian Ulriksen gir deg råd på veien.

Illustrasjonsfoto av et eldre par som danser i snøen.

Trening

Hjertehelse: Alt er bedre enn å sitte i ro

Skal du ta vare på hjertet ditt, vil det hjelpe å reise seg opp fra stolen.

Nyhetsarkiv