Nye funn: Fysisk aktivitet gir større gevinst enn tidligere antatt

Det godt kjent at fysisk aktivitet har en rekke positive helseeffekter, og gir lengre levetid. 

Men nye estimater fra Helsedirektoratet viser at å være fysisk aktiv gir større gevinst enn tidligere antatt. 

Resultatene viser følgende: 

Er du 20 år, inaktiv og begynner å være litt fysisk aktiv, som å gå i raskt tempo i 10 til 15 minutter hver dag, vil du ifølge Helsedirektoratet "vinne nærmere åtte friske leveår i et livsløpsperspektiv."

Men om du øker aktiviteten og oppfyller rådet om minst 150 minutter i uken med litt anstrengende fysisk aktivitet, vil dette kunne gi deg omtrent elleve friske leveår i gevinst (hvis utgangspunktet er å være inaktiv).

Også for personer som er over 60 år, viser estimatet stor gevinst.  

Hør bare her: Er du i 60-årene og inaktiv, vil du vinne nesten 10 friske leveår ved å gå fra en inaktiv til fysisk aktiv livsstil. 

- Vi må prioritere forebygging mer, det gir gevinster både for samfunnet og for den enkelte, sier helsedirektør Bjørn Guldvog, da Helsedirekratet presenterte sine funn torsdag 4. april.

I denne studien var over 32 millioner mennesker inkludert. Hovedmålet var å dokumentere sammenhengen mellom fysisk aktivitet, død og følgende lidelser: diabetes type 2, hjerteinfarkt, hjerneslag, brystkreft, tarmkreft, depresjon, demens, fall-relatert hoftebrudd og korsryggsmerter.

I en nyhetmelding presiseres det hva en frisk og fysisk aktiv befolkning har å bety for samfunnsøkonomien: "Det vil føre til økt levealder og noe økte pensjonsutgifter, men gevinstene vil samlet sett være større, blant annet ved mindre sykdom, økt produktivitet i yrkesaktiv alder, større mulighet for selvhjulpenhet lengre, samlet sett mindre behov for helse- og omsorgstjenester og økt livskvalitet i hverdagen".