NyhetsartikkelTøyning kan øke fleksibiliteten og dermed på sikt lindre ubehag knyttet til stram muskulatur.
Stramme hofteleddsbøyere? Slik tøyer du
Mange opplever stivhet og lite fleksibilitet i hofteområdet. Stram muskulatur kan gi ubehag og øke risikoen for skader. Her har vi samlet noen råd om øvelser som kan hjelpe.
Av:
Merethe Kvam, journalist.
Sist oppdatert:
30. aug. 2023
Referanser
- Medical News Today: Stretches for tight hips: Tips and how to do them www.medicalnewstoday.com
- Hospital for special surgery: Four Hip Flexor Stretches to Relieve Tightness, from a PT www.hss.edu
- Healthline: 7 stretches to relieve tight hips www.healthline.com