InformasjonFysisk aktivitet trenger ikke å være komplisert. Helsefordelene av å gå tur er mange.
Turgåing som trening
Å gå tur er en enkel og gratis måte å bli mer aktiv, gå ned i vekt og bli sunnere på.
Av:
Marthe Lein, journalist. Godkjent av medisinske redaksjon
Sist oppdatert:
23. aug. 2022
Referanser
- Walking for health, NHS, 2019 www.nhs.uk
- Mayo Clinic, Walking: Trim your waistline, improve your health, 2022 www.mayoclinic.org