TemaIllustrasjonsfoto: Colourbox
Armhevinger: den perfekte øvelsen
Armhevinger er en av de beste kroppsvektøvelsene du kan gjøre. Med små variasjoner kan du gjøre øvelsen enklere eller tyngre, og den kan gjøres hvor som helst og når som helst.
Av:
Merethe Kvam, journalist.
Sist oppdatert:
8. nov. 2023
Referanser
- Harvard Health Publishing: The rise of push-ups: A classic exercise that can help you get stronger Forfatter: Solan M www.health.harvard.edu
- National Academy of Sports Medicine: The anatomy of a push-up: Exploring proper push-up form and technique Forfatter: Malaythong A blog.nasm.org
- Verywell fit: How to Do Push-Ups: Proper Form, Variations, and Common Mistakes Forfatter: Quinn E www.verywellfit.com