NyhetsartikkelMonica Halvorsen Berg instruerer i pilates ved 3T-treningssenter i Trondheim.
Pilates
Pilates kan gi deg sterk og stabil kjernemuskulatur, god holdning og en kroppsbevissthet som følger deg ut fra treningssalen og inn i hverdagen.
Av:
Merethe Kvam, journalist. Godkjent av medisinsk redaktør.
Sist oppdatert:
25. mars 2015
Artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Referanser
- Wells C, Kolt GS, Bialocerkowski A.. Defining Pilates exercise: a systematic review.. Complement Ther Med 2012; 20(4): 253-62. www.complementarytherapiesinmedicine.com
- Aladro-Gonzalvo AR, Machado-Diaz M, Moncada-Jimènez J, Hernàndez-Elizando J, Araya-Vargas G. The effect of Pilates exercises on body composition: a systematic review.. J Bodyw Mov Ther 2012. www.bodyworkmovementtherapies.com
- Patti A1, Bianco A, Paoli A, Messina G, Montalto MA, Bellafiore M, Battaglia G, Iovane A, Palma A.. Effects of pilates exercise programs in people with chronic low back pain: a systematic review.. Medicine (Baltimore) 2015. www.researchgate.net