InformasjonSvømming er en treningsform med lav risiko, men riktig teknikk er viktig for å få best mulig utbytte av øktene.
Svømming
Svømming er god trening av hele kroppen. Du belaster leddene mindre enn du gjør i en del andre kondisjonsidretter, og aktiverer de store muskelgruppene.
Av:
Merethe Kvam, journalist. Godkjent av medisinsk redaktør.
Sist oppdatert:
4. juli 2022
Referanser
- Harvard Health: Exercising in water: Big heart benefits and little downside www.health.harvard.edu
- Mayo Clinic: Swimming for better health and to avoid injuries newsnetwork.mayoclinic.org
- Better Health Channel: Swimming - health benefits www.betterhealth.vic.gov.au
- Verywell fit: How to Start Swimming for Exercise www.verywellfit.com